Для себя

кризис

«вся жизнь — игра…»

Изменить состояние: одиночества, пустоты, бессмысленности, загруженности, безвыходности, неудовлетворенности, беспокойства, страха, грусти, печали. Психологический кризис всегда служит росту и развитию человека. 

Узнать кто мы такие и для чего живем всё равно пока не получиться, но стремиться к этому необходимо. Завеса открывается по чуть-чуть. В жизни каждого человека бывают состояния, которые нельзя назвать желаемыми. Но они обязательно имеют свои причины и разрешение. Важно задавать себе вопрос «Для чего мне это дано?». Ответ обязательно придет. Этому посвящена психологическая работа на данном уровне. В кризисе старые потребности уже удовлетворены, а для новых ещё нет возможностей. Будем искать!

Кто Я ?

Это хороший вопрос! Однажды, после тренинга свободного дыхания, на котором я получил важные осознания, ведущий предложил мне продолжить процесс самопознания, через размышление над фразой: «Человек не равен самому себе!». Предлагаю Вам тоже поразмышлять, это полезно для саморазвития.  

Любой родившийся человек является индивидуумом, как биологическая система. Затем, взаимодействуя с социальной средой — семья, родственники, окружение, детский сад, школа, образуется личность. Потом, обретая профессию и в работе — субъект деятельности. И, наконец, индивидуальность — создавая достойные плоды своей деятельности, которые делают нас уникальными. Данная классификация известного советского психолога Б.Г. Ананьева подводит к желанной цели. Не просто прожить жизнь, а создать что-то значимое, что будет работать и после нас. У каждого свои цели: дом, дерево, сын, дочь, книга, велосипед, машина, паровоз, космолет, вечный двигатель. 

Но есть и другая сторона медали — бытийность, то есть кем вы хотите стать. По заглавию работы другого великого психолога гуманиста Эриха Фромма «Быть или иметь». Он выводит большую значимость именно составляющей «Бытия», то есть важно осознание кто Вы есть — отец, мать, учитель, инженер, врач, ученый, испытатель, президент, просветленный. С определенным внутренним состоянием: гармонии, спокойствием, уверенностью или напротив беспокойство, страх, неуверенность. И одно без другого невозможно, чтобы создать значимое нужно кем-то быть — а чтобы кем-то быть, нужно что-либо сделать, помните «по плодам судите их». Отсюда в фокусе внимания два направления: внутреннее содержание и внешняя деятельность.

Другой великий психолог, прошедший концлагерь 2ой мировой войны, Виктор Франкл говорил: » Зная ради чего, можно преодолеть любое как!». Именно сознавая своё ради чего он выжил сам и помог выжить многим другим заключенным. Так вот, задавая себе вопрос: «РАДИ ЧЕГО я делаю, то что делаю?», получив ответ, продолжаем задавать дальше, можно выйти на глубокие внутренние истины.

УПРАЖНЕНИЕ

Попробуйте проделать упражнение, оно реально повышает осознанность, осмысленность. Возьмите ручку, лист А4. В альбомном варианте на А4 выпишите в столбик 15 своих ежедневных действий и напротив каждого ответ на вопрос: «Ради Чего?», затем задайте этот же вопрос, но уже к ответу. Продолжайте так далее цепочку ответов до конечного смысла с проявлением эмоции. Отвечайте искренне, с проникновением в ощущение значения, стоящего за словом. То есть прочувствуйте что пишите! Будут остановки, ощущение тупика, бессмысленности или однообразности процесса, не отчаивайтесь, это нормально — спокойно продолжайте, результат Вас обогатит рационально и эмоционально, изменится настроение и состояние. Удачи!

Делитесь результатами, особенно, если думаете что ничего не получилось!

 

36099100