Выгорание

Выгорание или эмоциональное истощение – куда пропала радость?

выгорание

Видно ли Вас настоящего за долгом и «надо»

Выгорание или эмоциональное выгорание — незаметный процесс потеря интереса, удовольствия, радости, снижение результатов труда. Самоотчуждение в процессе трудовой деятельности. В отличие от стресса происходит постепенно и незаметно, чем отягощается процесс осознания данного явления. Последствия: неадекватное реагирование, неудовлетворенность, хроническая усталость, конфликты, заболевания.

При взаимодействии людей (в семье, на работе) создается определённого вида атмосфера. Мы привыкли играть множество ролей (родитель, ребенок, муж, жена, герой, любовник, начальник, подчиненный, обвинитель, виновный и пр.) и, конечно же, хотим их сыграть хорошо – ведь у каждой роли есть свой идеал. Таким образом, постоянно требуем от себя и других, создавая атмосферу напряжённости. Происходит «внутренняя растяжка» между тем, какой я настоящий и какой я декларируемый – хочу, чтобы меня таким видели! Истощение в отличие от стресса накапливается незаметно, поэтому задача – вовремя разглядеть, не доводя до критического уровня (срывов, травм, увольнения, разводов).

36099100